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Hoy en d√≠a hay muchas maneras de relajarse. ¬ŅCu√°l es tu favorita? ¬ŅUn d√≠a en el spa? ¬ŅHaciendo deportes al aire libre? ¬ŅHacer un viaje? La vida cotidiana, con sus muchas actividades, puede ser estresante. Despu√©s de un duro d√≠a de trabajo, ya sea en la oficina, en casa o en cualquier otro lugar, pocas cosas son tan placenteras como un buen masaje. ¬ŅNo est√°s de acuerdo?


Tener un masajeador en casa puede aliviar incluso los d√≠as m√°s dif√≠ciles. Son esos dispositivos que nos ayudan a tomarnos un momento para nosotros mismos, para aliviar nuestros cuerpos cansados. ¬ŅYa has intentado usar uno? No todo el mundo lo hace, pero si quieres saber m√°s, sigue leyendo este art√≠culo especializado para conocer todos los beneficios.

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Los masajeadores son productos dise√Īados para aliviar diversos dolores musculares en el cuerpo, que pueden ser causados por el estr√©s, el cansancio o la sobrecarga en el trabajo, entre otras cosas. La idea es aplicar el el masaje a la zona del cuerpo afectada por el dolor muscular para tratar de remediarlo.


Los masajeadores m√°s comunes son los el√©ctricos, porque son m√°s f√°ciles de usar, pero tambi√©n hay manuales, que son igualmente efectivos. La principal forma de distinguir los distintos modelos de masajeador, por supuesto, es con respecto a la zona del cuerpo para la que est√°n dise√Īados: los hay para cervicales, espalda, cuello, pies, hombros o una combinaci√≥n de algunos de ellos.


Si realmente quiere que un masajeador le proporcione alivio, debe tener en cuenta algunos criterios de compra para garantizar una experiencia excelente que no ponga en riesgo su salud: la zona del cuerpo para la que est√° dise√Īado, la forma en que se utiliza, el dise√Īo y el peso, los niveles y modos de masaje y la seguridad son s√≥lo una parte de los factores que deben tenerse en cuenta.

 

¬ŅQu√© tipo de masajeadores hay?


Hay muchas variedades de masajistas en el mercado. Aunque existen genéricos que pueden utilizarse en diversas zonas del cuerpo, también han empezado a aparecer muchos modelos específicos para determinadas zonas. Además, algunos trabajan a través del calor, otros con movimientos circulares, rodillos giratorios y otros mecanismos. Les mostramos las principales variaciones:

 

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Si puede dedicar unos minutos de su día a un buen masaje, notará una marcada mejoría en su vida diaria y descubrirá que puede recuperar la energía más rápidamente. Tomarse tiempo para uno mismo es esencial: este es el principal objetivo de los masajeadores, pero elegir uno podría ser complicado, dada la amplia gama de productos que se ofrecen. Por esta razón, recomendamos una selección que incluye algunas de las mejores opciones disponibles en el mercado.

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GU√ćA DE COMPRA: Lo que necesitas saber sobre los masajeadores.

El mundo del masaje no s√≥lo se limita a los centros de belleza y spas. Hoy en d√≠a hay todo tipo de masajeadores disponibles para todos. ¬ŅC√≥mo sacarles el m√°ximo provecho? Hay que prestar atenci√≥n a ciertos detalles para usar estos dispositivos correctamente. Las resumiremos, respondiendo a las preguntas m√°s frecuentes, en la siguiente secci√≥n. ¬°No te lo pierdas!

Los masajeadores son dispositivos eléctricos o manuales que, cuando se aplican a zonas específicas del cuerpo, aportan diversos beneficios, como la reducción de la tensión muscular, el alivio del dolor y la eliminación de la fatiga. En cierto modo, estos dispositivos simulan el trabajo de un masajista profesional y tienen como objetivo proporcionar un momento de pura relajación.

 

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¬ŅPor qu√© usar un masajeador?

El uso de los aparatos de masaje ha aumentado en los √ļltimos a√Īos, gracias a su forma simple y f√°cil de usar sin tener que recurrir a un masajista profesional para darse un momento de relajaci√≥n. Las razones por las que estos instrumentos tienen una gran demanda son diferentes: la principal es el estr√©s, debido a varias causas, pero tambi√©n hay otras.

 

 

Contracturas musculares.

  • Sobrecarga de trabajo.
    Dolor o lesión después de la actividad física.
    Celulitis.
    Problemas de postura.
    Tensiones.
    Migra√Īa.
    Problemas con el cabello.
    Rejuvenecimiento de la piel (especialmente de la cara).

¬ŅCu√°nto tiempo debe usarse el masajeador en una cierta parte del cuerpo?

Los masajeadores no est√°n dise√Īados para ser usados infinitamente cada vez que queremos un masaje, y hay dos razones principales para ello: en primer lugar, porque los aparatos el√©ctricos pueden sobrecalentarse si se mantienen encendidos durante demasiado tiempo. Adem√°s, porque corremos el riesgo de sobrecargar el m√ļsculo o la zona del cuerpo en la que lo usamos, y de hacernos da√Īo.


Afortunadamente, la mayoría de los masajeadores eléctricos lo tienen en cuenta y tienen un sistema de desactivación automática que supera el límite de tiempo permitido. Si su modelo no tiene uno, recuerde que no recomendamos utilizar el masajeador en la misma zona durante más de quince o veinte minutos como máximo.

¬ŅSon los masajeadores el√©ctricos √ļtiles para combatir la celulitis?

Este es un tema bastante controvertido. Aunque hay muchos modelos que prometen eliminar permanentemente la celulitis, la realidad es que no está cien por ciento probado. Lo que muchos expertos afirman es que estos dispositivos son eficaces contra las adherencias que se pueden crear en las fascias musculares, y esto ayuda a prevenir la aparición de la celulitis.

 

 

Además, los masajeadores se utilizan para activar la microcirculación, eliminar toxinas y facilitar el flujo sanguíneo y, por lo tanto, el suministro de nutrientes a todas nuestras células. Estos beneficios como un apoyo adicional en la lucha contra la celulitis. Sin embargo, estos dispositivos deben considerarse siempre como un complemento de tratamientos mucho más específicos que deben ser administrados por médicos profesionales.

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¬ŅCu√°les son las ventajas y desventajas de un masajeador el√©ctrico?

Sin duda, la llegada de los masajeadores, y especialmente los masajeadores el√©ctricos, ha cambiado totalmente la definici√≥n de “relajaci√≥n”. Los masajes han dejado de ser un servicio exclusivo ofrecido por los centros de bienestar o instalaciones de fitness para convertirse en tratamientos al alcance de cualquiera. En la siguiente tabla le mostramos los pros y los contras de estos dispositivos:

Ventajas
Evitan tener que ir a los spas
No es necesario que haya una tercera persona para su uso (en la mayoría de los casos).
Son f√°ciles de usar y todo lo que necesitas es electricidad.
Pesan poco y ocupan un espacio mínimo


Desventajas
No ofrecen el mismo nivel de eficacia que un profesional.

¬ŅPuede un masajeador eliminar completamente el dolor y las lesiones?

No, en absoluto. Los masajeadores deben considerarse más bien como métodos complementarios para el tratamiento del dolor y la tensión muscular, pero nunca como un sustituto del médico o el fisioterapeuta.

 

Si tienes un dolor crónico que no desaparece ni siquiera después de usar un masajeador, lo mejor que puedes hacer es confiar en un profesional. También sugerimos que siga algunas recomendaciones básicas:


Practica el deporte: El ejercicio es siempre bueno para tu salud y tus m√ļsculos. Caminar, nadar, montar en bicicleta y correr son las actividades m√°s recomendadas.


Respire correctamente: La respiración es vital para relajar el cuerpo y liberar la tensión. Hay muchos ejercicios de respiración que puedes aprender, o podrías probar algunas clases de yoga.


Dormir bien: No es raro que las personas que sufren de estr√©s duerman el n√ļmero correcto de horas para despertarse completamente descansados. Puedes usar una m√°scara para asegurarte de que no haya oscuridad total, o beber un t√© de valeriana antes de ir a la cama.


Preste atención a su postura: La postura incorrecta muy a menudo causa dolores musculares y contracturas. Intenta tener cuidado cada vez que te esfuerces. Por ejemplo, si tienes que levantar objetos pesados, es mejor doblar las rodillas y mantener la espalda recta.